שיעורים לטיפול בחרדות
קורס אונליין פרקטי לשחרור מחרדות ויציאה ממעגל הפחדים!
הערה: התוכן באתר מוגן בסיסמה, אותו ניתן לקבל רק לאחר רכישת הקורס.
חלק ראשון: מבוא לחרדה
שיעור מס' 1
מה נלמד? היכרות מעמיקה עם עולם החרדה וכל מה שלא סיפרו לכם עליה.
שיעור מס' 2
מה נלמד? מהו הגורם לחרדה לחרדה, מחקר עצמי
שיעור מס' 3
מה נלמד? ניתוח והבנה של סוגי חרדות, חרדות נפוצות, עצימות מוגברת, פוביות.
חלק שני: חקירה עצמית, אבחון וגישות.
שיעור מס' 4
מה נלמד? מה מתרחש בזמן חרדה ולמה, סקירת תסמינים בזמן חרדה, טכניקת החץ היורד.
שיעור מס' 5
מה נלמד? גישות שונות לטיפול בחרדות.
חלק שלישי: התמודדות.
שיעור מס' 6
מה נלמד? שיטות פרקטיות לטיפול, העמקה בשיטת הCBT , כלים ליישום הטיפול
שיעור מס' 7
מה נלמד? הבנה לעומק של חסימה רגשית למה זה קורה איך לזהות ואיך להתמודד.
שיעור מס' 8
מה נלמד? התמקדות בהתקף החרדה – הפאניקה.
שיעור מס' 9
מה נלמד: אימונים לקראת אירועים מעוררים, אימונים הדרגתיים לחיים בלי תסמינים, אימונים שגרתיים, אימונים לתפקוד בזמן שהחרדה נוכחת.
חלק רביעי: פסיכולוגיה חיובית ככלי מתקדם
שיעור מס' 10
מה נלמד? מהי פסיכולוגיה חיובית, במה היא מתמקדת ואיך ליישם אותה. מה הוא אושר, סטנדרטים והגדרות, כיצד להיות אנשים מאושרים וכלים ליישום.
שיעור מס' 11
מה נלמד? איזון והשלמה, קבלה ושינוי עצמי, דרכים לאיזון, חיזוק תחושת אושר וטיפוח. סיכום הקורס ויציאה לחיים מאושרים.
